Zdrava krava recepti
Dating > Zdrava krava recepti
Last updated
Dating > Zdrava krava recepti
Last updated
Click here: ※ Zdrava krava recepti ※ ♥ Zdrava krava recepti
Krumpira na salatu maslinovo ulje. Kruh ne mora nužno biti loš za vas, on predstavlja problem jedino kad je pun aditiva.
Želite li pripremiti bilo koji slatki ili slani obrok je odličan izbor. Prirodna i zdrava ulja U receptima vaših najdražih kolača rafinirana ulja zamijenite nekim od zdravih i prirodnih ulja. Promiješajte i na kraju dodajte jaja. Međuobrok — 120 gr. Svakoga tjedna žiri Zdrave krave i portala Gastro. Tjelesne težine cca 360 gr. Budite umjereni i sretni kada usvojite novu zdravu naviku. Zdrava prehrana je nužna za optimalno zdravlje, a poznato je i da se tako sprječavaju mnoge bolesti, započnite sa zdravom prehranom već danas. Važno je napomenuti kako se sva hrana spravlja uz dodatak maslinova ulja, s minimalnom količinom soli. Koristi se za izradu kolača, palačinki, pudinga. Najbolje je, za vrijeme trajanja dijete piti dovoljnu količinu vode, premda je dopušteno uzimati nezaslađeni čaj i kavu, voda je uvijek najbolji izbor. Ručak — 150 gr.
Za donji biskvitni dio možete koristiti orašaste plodove po želji, a mi smo se odlučili za indijske oraščiće, no možete koristiti i pržene lješnjake. Večera — 40 gr. Ne zaboravite kod komentara upisati ispravnu E-mail adresu kako bismo vas mogli kontaktirati i nagraditi.
Net.hr - Savršen je za pripremu zdravih slatkih obroka te nezamjenjiv u prehrani dijabetičara i osoba osjetljivih na šećer. Za PAMETNI plan prehrane važno je znati da nije bitno samo ŠTO jedemo nego i KAKO jedemo.
Pravilnik upotrebi kolačića Portal Net. Cookiese koristimo kako bismo mogli pružati našu online uslugu, analizirati korištenje sadržaja, nuditi oglašivačka rješenja, kao i za ostale funkcionalnosti koje ne bismo mogli pružati bez cookiesa. Daljnjim korištenjem ovog portala pristajete na korištenje cookiesa. Ovdje možete saznati više o i Jedan od najčešćih uzroka smrti u svijetu su kardiovaskularne bolesti koje su najčešće uzrokovane pretilošću, to jest prevelikom količinom masti u tijelu. Stvaranjem ugrušaka dolazi do začepljenja žila te posljedično i srčanih udara. Kako biste izbjegli mogućnost da obolite od srčanih bolesti, potrebno je pratiti samo par jednostavnih koraka — puno zdrave hrane, puno kretanja i što manje stresa. Možda vam se čini da je zdrava prehrana za ljude koji imaju puno novaca ili dodatnog slobodnog vremena. No hraniti se zdravo je zapravo vrlo jednostavno — samo trebate steći naviku i ostalo će krenuti samo od sebe. Postoje koje je lako nabaviti, a najčešće ih već imate u svom domu. U svim dijetama je bitno da pazite na podjednak unos proteina, ugljikohidrata, vitamina i masnoća. Pripremili smo vam za svaki dan koji vam može pomoći da regulirate unos zdrave hrane u tijelo. Ponedjeljak Doručak: 40 g s bobičastim voćem i pistacijom Ručak: 150g pilećeg filea 180g tjestenine 100g umaka od rajčice 200g zelene salate s maslinovim uljem Večera: konzerva tune pomiješane sa rajčicama, zelenom salatom Utorak Doručak: zobena kaša banana i zelena jabuka Ručak: juha od povrća rižot od piletine: 180g riže i 90g piletine čaša vina Večera: kompot od voća bez šećera Srijeda Doručak: žitarice s jogurtom ili mlijekom bez šećera jabuka ili kruška Ručak: 150g purećih prsa zamrznuto povrće šalica crne kave Večera: Tuna s povćem Jogurt probiotik Četvrtak: Doručak: kajgana od dva jaja 2 šnite kruha 1 šalica mlijeka sa žlicom meda Ručak: juha od graška 150g kuhane govedine pire krumpir umak od rajčice 1 komad pite od jabuka Večera: 1 komad pizze sa šunkom voćni jogurt Petak: Doručak: 1 kuhano jaje 1 šalica mlijeka 2 šnite crnog ili raženog kruha 1 žlica džema od marelice Ručak: juha od brokule 2 sarme s pire krumpirom 2 šnite pšeničnog kruha 1 čaša bezalkoholnog piva 1 komad pite od jabuka Večera: kuhane špagete s umakom od rajčica palačinka s crnom čokoladom Nakon što počnete jesti zdravu hranu svaki dan ili barem nekoliko dana u tjednu, počet ćete osjećati razliku u svom životu. Zdravu hranu ne morate pripremati samo doma, sve više je svježe i zdrave hrane. Osim što uz pravilno unošenje namirnica postajete sretniji, nestati će i umor, smanjiti će vam se stres i dobit ćete više energije za svakodnevne zadatke. Pripazite na unos zdrave hrane u organizam i tijelo će vam zaista biti zahvalno.
